İlişkilerde ‘Sessiz Terk’ Trendi: Gen Z Aşkı Böyle Bitiriyor Aşk artık bir anda başlamıyor ama aynı hızla bitiyor. Sosyal medyada tanışıp DM’de başlayan ilişkiler, WhatsApp’taki üç gün sessizlikle yok olup gidiyor. 2025 yılında Z kuşağı yani Gen Z, ilişkilerde yeni bir ayrılık biçimiyle karşımızda: Sessiz terk. Ne bir açıklama var, ne bir vedalaşma. Bir gün […]
Read MoreMevsim Geçişlerinde Ruh Hâli Neden Bozulur? Bahar Yorgunluğu ve Psikoloji Mart kapıdan baktırır, Nisan umutlandırır, Mayıs ise bazen yorar… Mevsim geçişleri, doğanın dönüşümünü bize izletirken, ruh hâlimizde de benzer dalgalanmalara neden olur. Kimi zaman içimizi coşku kaplar, kimi zaman sebepsiz bir isteksizlikle uyanırız. Özellikle bahar aylarında sıkça karşılaşılan ruhsal iniş çıkışlar, bilimsel olarak da birçok […]
Read MoreKokuların Hayatımız Üzerindeki Etkisi Kokular, insan hayatında önemli bir yere sahiptir. Kimi zaman bir anıyı canlandırır, kimi zaman da ruh halimizi etkiler. Koku duyusu, insan beyninin en eski bölümlerinden biri olan limbik sistemle doğrudan bağlantılı olduğu için duygular, hafıza ve hatta davranışlarımız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Günlük yaşantımızda farkında olmadan maruz kaldığımız kokular bile […]
Read MoreBir Yaşam Tarzı Oluşturmanın Yolları Bir yaşam tarzı oluşturmanın yolları, bireyin benimsediği alışkanlıklar, değerler ve günlük rutinlerden oluşan bir bütündür. Kendi yaşam tarzınızı oluşturmak, hayatınızı daha anlamlı, dengeli ve tatmin edici hale getirebilir. Ancak, herkesin ihtiyaçları, hedefleri ve beklentileri farklı olduğu için, yaşam tarzınızı belirlerken kişisel değerlerinize ve önceliklerinize odaklanmanız önemlidir. Bu makalede, kendinize uygun […]
Read MoreMinimalist Yaşam Tarzının Faydaları Minimalist yaşam tarzının faydaları, modern dünyanın karmaşasına karşı bir tepki olarak ortaya çıkan ve bireyleri sade, anlamlı bir yaşam sürmeye teşvik eden bir yaşam tarzıdır. Gereksiz eşyalardan, aşırı tüketimden ve zihinsel yüklerden arınarak daha bilinçli bir hayat yaşamayı amaçlayan minimalizm, birçok fayda sunar. Bu yazıda, minimalist yaşam tarzının bireysel, finansal, psikolojik […]
Read MoreOlumsuz Düşüncelerle Başa Çıkma Teknikleri Olumsuz Düşüncelerle Başa Çıkma Teknikleri, hepimiz zaman zaman olumsuz düşüncelerle karşılaşırız. Bu düşünceler, yaşamımızda zorlayıcı anların bir yansıması olarak karşımıza çıkabilir ve duygusal sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak, olumsuz düşüncelerle başa çıkabilmek mümkündür ve bunun için birçok etkili teknik bulunmaktadır. Bu yazıda, olumsuz düşüncelerle başa çıkmanın yollarını inceleyecek ve […]
Read MoreMeditasyon ve Nefes Egzersizlerinin Önemi Günümüzün hızla değişen ve stresli dünyasında, ruhsal ve fiziksel sağlık için çeşitli yöntemler ve uygulamalar arayışındayız. Bunlardan en etkili ve uzun geçmişe sahip olanı, meditasyon ve nefes egzersizleridir. Hem eski geleneklerde hem de modern bilimde, meditasyon ve doğru nefes almanın beden ve zihin üzerindeki olumlu etkileri vurgulanmaktadır. Bu makalede, meditasyon […]
Read MoreYalnızlığın Gücü Yalnızlık, çoğu zaman olumsuz bir anlam taşıyan bir kavram olarak düşünülür. İnsanlar, yalnız kalmaktan korkar, yalnızlık bir eksiklik, bir kayıp veya boşluk olarak algılanır. Ancak, yalnızlık, derinlemesine incelendiğinde, kişisel gelişim, öz-farkındalık ve içsel güç kazanımı için çok önemli bir fırsat sunar. Yalnızlığın gücü, doğru bir bakış açısıyla anlaşıldığında, bireylerin hayatlarına büyük katkılar sağlayabilir. […]
Read MoreKendinize Zaman Ayırmanın Önemi Kendinize zaman ayırmanın önemi, sürekli bir koşuşturma içinde geçen bir süreç haline gelmiştir. Çalışma saatleri, ailevi sorumluluklar, sosyal yükümlülükler ve kişisel hedefler arasında denge kurmaya çalışırken, genellikle kendimize ayıracak zaman bulmak zorlaşır. Ancak, her bireyin, yalnızca bedensel değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığını korumak için kendine zaman ayırması gerekmektedir. Kendine […]
Read MoreSanat ve El İşleri ile Kendinizi İfade Etmenin Yolları Sanat ve el işleri, duygularınızı ifade etmenin ve yaratıcılığınızı ortaya çıkarmanın en etkili yollarından biridir. Hayal gücünüzü kullanarak kendinizi özgürce ifade etmenize olanak tanıyan bu aktiviteler, hem ruhsal hem de zihinsel olarak yenilenmenizi sağlar. İşte sanat ve el işleriyle kendinizi ifade etmenin bazı yolları: Resim ve […]
Read More
