Sağlık

Kerem Ünsal
Mayıs 2, 2025

Yalnızlık Duygusuyla Mücadelede Chat Uygulamaları Etkili mi?

Yalnızlık Duygusuyla Mücadelede Chat Uygulamaları Etkili mi? İnsan, yaradılış itibariyle toplumsal bir varlıktır. Tarih boyunca bireyler, cemiyet içinde yer alarak var olmuş, sosyal bağlarla kendini tanımlamış ve geliştirmiştir. Fakat modern çağın getirdiği bireyselleşme, şehirleşme ve dijitalleşme süreçleri; insanı kalabalıklar içinde yalnızlaştırmış, bireyin ruh dünyasında boşluklar meydana getirmiştir. Özellikle pandemi sonrası dönemde bu yalnızlık, sadece fiziksel […]

Sağlık

Kerem Ünsal
Mayıs 1, 2025

Dijital Sohbetlerin Psikolojisi: Gerçek Bağlantı mı, Geçici Teselli mi?

Dijital Sohbetlerin Psikolojisi: Gerçek Bağlantı mı, Geçici Teselli mi? Eskiden iletişim, oturulan bir sedirde, içilen bir kahvenin kırk yıl hatırıyla şekillenir, göz temasıyla kurulan samimiyet gönülden gönüle köprü olurdu. Fakat zaman ilerledikçe insan ilişkileri de değişti; mektup zarflarından çıkan özlem kokusu yerini dijital platformlarda birkaç saniyede gönderilen mesajlara bıraktı. Bugünlerde birçoğumuz duygularımızı ekran aracılığıyla ifade […]

Bigblog

Kerem Ünsal
Nisan 30, 2025

Zihin ve Bedeni Dengelemenin Yolları

Zihin ve Bedeni Dengelemenin Yolları Hayat hızlı. Bildirimler, yoğun iş temposu, dijital yorgunluk, sağlıksız alışkanlıklar… Tüm bu koşuşturma içinde çoğumuzun iç sesi sessizleşiyor, bedenimiz yavaş yavaş tükeniyor. Zihin ve beden arasındaki bağ zayıfladığında ise stres, huzursuzluk, uykusuzluk ve enerji düşüklüğü hayatımıza yerleşiyor. Oysa çözüm karmaşık değil. Zihinle bedenin uyum içinde çalışması, hem ruhsal hem fiziksel […]

Sanat

Kerem Ünsal
Nisan 29, 2025

Ayurveda Nedir? 2025’te Zihin ve Bedeni Dengelemenin Yeni Eski Yolu

Ayurveda Nedir? 2025’te Zihin ve Bedeni Dengelemenin Yeni Eski Yolu Stresin, hızlı yaşamın ve dijital kalabalığın içinde boğulurken birçok kişi çözümü en son teknolojide değil, en eski bilgide aramaya başladı. 2025 yılı itibarıyla wellness trendleri arasında yükselen bir yıldız var: Ayurveda. Peki Ayurveda nedir? Neden yeniden popüler oldu? Ve bu kadim öğreti, günümüz insanının karmaşık […]

Bigblog

Kerem Ünsal
Nisan 24, 2025

İlişkilerde ‘Sessiz Terk’ Trendi: Gen Z Aşkı Böyle Bitiriyor

İlişkilerde ‘Sessiz Terk’ Trendi: Gen Z Aşkı Böyle Bitiriyor Aşk artık bir anda başlamıyor ama aynı hızla bitiyor. Sosyal medyada tanışıp DM’de başlayan ilişkiler, WhatsApp’taki üç gün sessizlikle yok olup gidiyor. 2025 yılında Z kuşağı yani Gen Z, ilişkilerde yeni bir ayrılık biçimiyle karşımızda: Sessiz terk. Ne bir açıklama var, ne bir vedalaşma. Bir gün […]

Bigblog

Kerem Ünsal
Nisan 22, 2025

2025 Trend Diyetleri: GL Diyeti, Ketojenik Versiyonları ve Aralıklı Oruç

2025 Trend Diyetleri: GL Diyeti, Ketojenik Versiyonları ve Aralıklı Oruç Sağlıklı yaşam artık bir tercih değil, yaşam biçimi haline geldi. 2025 yılında da beslenme dünyasında yeni trendler, güncellenmiş yaklaşımlar ve bilim destekli diyet modelleri öne çıkıyor. Klasik kalori sayma devri yavaş yavaş geride kalırken, bireysel ihtiyaçlara uygun, sürdürülebilir ve hormon dengesi gözeten diyet yaklaşımları daha […]

Bigblog

Kerem Ünsal
Nisan 21, 2025

Mevsim Geçişlerinde Ruh Hâli Neden Bozulur? Bahar Yorgunluğu ve Psikoloji

Mevsim Geçişlerinde Ruh Hâli Neden Bozulur? Bahar Yorgunluğu ve Psikoloji Mart kapıdan baktırır, Nisan umutlandırır, Mayıs ise bazen yorar… Mevsim geçişleri, doğanın dönüşümünü bize izletirken, ruh hâlimizde de benzer dalgalanmalara neden olur. Kimi zaman içimizi coşku kaplar, kimi zaman sebepsiz bir isteksizlikle uyanırız. Özellikle bahar aylarında sıkça karşılaşılan ruhsal iniş çıkışlar, bilimsel olarak da birçok […]

Sağlık

admin
Şubat 18, 2025

Yeni Bir Hobi ile Hayatınıza Renk Katmanın Faydaları

Yeni Bir Hobi ile Hayatınıza Renk Katmanın Faydaları Hayatınızı monotonluktan kurtarmanın ve günlük rutininize farklı bir dokunuş katmanın en etkili yollarından biri yeni bir hobi edinmektir. Hem zihinsel hem de fiziksel faydalar sağlayan hobiler, hayatınıza renk katarken kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur. İşte yeni bir hobi edinmenin sağladığı başlıca avantajlar: Stresi Azaltır ve Ruh […]

Bigblog

admin
Şubat 15, 2025

Kendi Kendinizle İyi Bir İlişki Kurmanın Önemi

Kendi kendimizle iyi bir ilişki kurmak, genel mutluluğumuz ve ruh halimiz için gerçekten çok kritik bir unsur. Bir insanın kendisiyle sağlıklı bir ilişki içinde olması, dış dünyadaki ilişkilerini de olumlu şekilde etkiler. İşte bunun önemini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek bazı sebepler: Özgüvenin Artması: Kendi değerini bilmek ve kendine saygı duymak, özgüvenin temelini oluşturur. Kendiyle […]

Bigblog

admin
Şubat 12, 2025

Sosyal Çevrenizi Genişletmek ve Yeni İnsanlarla Tanışmak İçin Taktikler

Sosyal çevrenizi genişletmek ve yeni insanlarla tanışmak, bazen göz korkutucu olabilir ama doğru taktiklerle oldukça keyifli ve kolay hale gelebilir. İşte bunu başarmak için bazı stratejiler: 1. İlgi Alanlarına Yönelin Hobilerinize, tutkularınıza veya yeni öğrenmek istediğiniz bir şeye odaklanın. Bu alanlarda katılabileceğiniz etkinlikler veya gruplar bulun. Spor kulüpleri, sanat atölyeleri, kitap kulüpleri, yemek kursları gibi […]